月经过了一周还没来怎么办

月经过了一周还没来怎么办？导致月经推迟的原因有很多，单单通过月经推迟的方式，就认定是否怀孕是不正确的，由于季节的交替，或者是经常发脾气导致情绪不稳定，长时间的熬夜还有一些饮食习惯，都有可能会造成月经不规律，月经失调，一般月经推迟或者提前一周之内是比较正常的现象，如果推迟十天到十五天还没有来，可以用早孕试纸来测试一下，以下是我的一些经验，希望可以帮助你解决这个问题。

　　1、可以记录一下自己的月经周期，大多数人的月经周期为28天，如果由于季节的交替，或者是这段时间自己经常发脾气，经常熬夜导致内分泌失调，推迟七天左右是比较正常的现象。

　　2、推迟半个月以上，还没有来月经的症状，可以用早孕试纸来测试一下，很多人来月经之前都有比较明显的症状，比如会感觉到胸胀，小腹疼痛，身体有水肿的现象，这些都是来月经之前的症状。

　　3、计算自己的排卵期，不要在排卵期内即将进行性生活，这样很有可能会导致怀孕，如果不想要孩子，可以适量的使用避孕套，早孕一般没有特别明显的现象，尤其是在一个月内，建议推迟10到15天之后再去测试。

　　注意事项：

　　平时要保持乐观的心态，经常熬夜发脾气，很有可能会导致内分泌紊乱，内分泌失调，内分泌失调就会导致月经紊乱，所以好心情是非常重要的，尤其是女性，一定要早睡早起。