怎样能立即缓解痛经

??痛经也是一种妇科疾病，一般的就是指在月经前或者是月经期出现一些的下腹部疼痛、坠胀，还有些的会伴有腰酸的症状，严重的女性都没有办法进行正常的生活和工作了，这个时候我们可以对痛经进行一些的治疗，来缓解疼痛的感觉的。

??1、先来说一下出现不适很严重的疼痛的时候可以怎么做，女性朋友可以用一个热水袋来热敷小腹，缓解疼痛，也可以喝一些的红糖姜茶来温暖腹部，这些的方法都是可以缓解痛经的，而且对身体也不会造成不好的影响。

??2、有一些的人疼痛的感觉非常的严重，这个时候我们可以让患者服用一些的止痛药。但是是药三分毒，不要一有一些的疼痛就服用止痛药，会带来一些的副作用的。

??3、在月经期的时候女性朋友可以多吃一些的香蕉，香蕉里面含有丰富的维生素B6，这个维生素B6可以起到安定情绪的作用，在月经期服用可以稳定女性出现的一些的不好的情绪，减轻因为不良情绪带来的痛经。

??4、女性在月经期的时候不要吃一些生冷的食物，这些的生冷的食物会让污血无法顺利排出，就会让痛经更加的严重了。还有也不要洗一些的冷水，也是会影响污血无法顺利排出的。

??5、女性在月经期的时候还有一些是要注意的，比如尽量不要洗头，即使洗了也要用电吹吹干。还有不要喝咖啡，喝酒。

??女性的月经期是一个很特殊的日子，都是特殊的日子要特殊的呵护，所以女性朋友在月经期的时候一定的不要做一些的对污血排出不利的事情，多休息，注意保暖，这样痛经就会远离我们了。