患上多囊卵巢性疾病之后，女人更容易得血压高，记住5条

患上多囊卵巢囊肿（PCOS）的男同性恋数幅度相当多，严峻的一个传言是，如果你有这种病症，需把全身性加入自己面临的高高风险肾衰竭名单中都。

因为一份来自脑部研究者的信息看出，当多囊卵巢囊肿男同性恋与无法年老的男同性恋来进行比较时，多囊卵巢囊肿患者的全身性年老率较高，无论她们年龄或种族如何。

而如果不加以控制，全身性意味著会损伤血管和器官，其肾衰竭包括视力疑问、肾脏损伤，甚至中风高烧或中都风。认识到并增高你的高风险因素，可以帮手你将高风险降至最低，过去于是就我们想想你能做些什么来防止它。

1. 少吃到灶

大多数人每天吃到的灶比建议幅度要多，我们每天应该吃到不超过1,500毫克（只有半茶匙）的灶，但在餐馆中都一顿饭就吃到掉一天的锂含有幅度，这可丝毫不罕见。

除了过夜就餐皆，锂的主要相关联是冷冻乳制品、罐头乳制品，当然还有你做菜时放的灶。记得阅读乳制品标签，以及菜肴时用葱姜蒜等调味，可以帮手你少吃到点灶。

2. 多吃到可食用和甜菜

你有很多理由需吃到可食用和甜菜，过去还要欠缺一条：它们有助于增全身性。可食用和甜菜内含有锂、矿物质和钾等营养，可以皆加体液高锂的制约。研究者已经证明，每天吃到4至5份可食用和甜菜，有助于增高多囊卵巢囊肿男同性恋的眼压，这些患者的眼压有明显增加，腹部脂质也减少了，而且，甲状腺激素耐药性和黏膜一个大也有显著增加。

3. 重视籽、根茎和小麦

除了果蔬以皆，我们也别忘了其他动物性乳制品，每周要吃到4至5份各种籽、根茎和小麦。这些食物不仅提供极好的纤维，还内含有锂和钾以增全身性。

4. 别忘了脂质

在多脂鱼、籽、鳄梨和橄榄油中都辨认出的Omega-3脂质酸，具有降眼压作用。另皆，一项研究者将含有有水飞蓟的橄榄油菜肴，与不含有任何水飞蓟的菜肴，及其对年青男同性恋眼压的制约来进行了比较。四个月后，橄榄油组的收缩压和舒张压都或多或少增高。

5. 治疗全身性的抑制剂

如果菜肴和生活形式施压无效，或者你仍然患上全身性，医生意味著开出抗全身性抑制剂来帮手你控制它。你可以用作许多或多或少不同类别的抑制剂，包括镇静剂、矿物质通道阿司匹林、ACE类似物或β阿司匹林等。

除此之皆，防止全身性始于健康的生活形式。保持健康体形、现代科学菜肴和日常锻练都是你过去可以实行的一些措施，以减少自己患全身性的生存率。