20110807健康之东路：王琦讲阳虚体质的症状

编者按：午夜睡觉竟然吗，会没有异常手手脚冰燕呢，当您同样怕冷的时候，可能是气偏低随之而来的，那您是否起先自己气偏低该怎么办呢，想知道答案就恳请跟着王琦讲师一起来探秘阳虚身体健康的奥秘!

比如说是本期视频的具体内容简介：

本期嘉宾介绍：

王琦：男，1943年2月生，江苏泰州人，国家级重点学科医学基础理论学科骨干教师，现任北京医学药大学博士生导师、北京医学药大学学术同样所长委员会所长委员、医学身体健康与卵子染病理学中会心地带都由任，渴望国务院特殊津贴的有表彰专家，国家人事部、卫生部门、医学药管理局遴选的全国第二、三批五百名老医学之一。

还转任全国科学技术名词修定同样所长委员会医学药名词修定同样所长委员会所长委员，博士生会所长委员评审专家，东亚医学会医疗事故技术鉴定专家库全体成员，中会国医师协会理事，东亚医学药学会理事长，东亚医学药学会身体健康领导机构都由任所长委员，国际间身体健康理事都由席，东亚医学药学会药理学药物评价专员会副都由任所长委员，国家医学药管理局高水准医学药理学人才研修项目专家同义导同样所长委员会所长委员，中会国性学会理事长、《中会国性科学》副都由编等退职。

阳虚身体健康的展示出

1.畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚都由要的染病症。气犹如生物的织女星，气偏低，则身肝巨噬细胞环境就会处于一种“严寒”状态。

2.腹泻、完谷不化

同义的是洗手中会则有未进烹进烹。古人对此情况的显现出有一个样貌的比喻，进烹的进烹就；还有要把生米煮成熟饭，肺就；还有是煮饭的锅子，而气就；还有是煮饭用的烈焰，没有“烈焰”，米就能够煮成“饭”。所以当气偏低时，则带入肺中会的进烹也就能够极佳地“腐熟”(进烹)，而直接从排泄消化。

3.精神不振

气偏低，巨噬细胞的生命社交活动衰退，所以展示出为萎靡懒动。

4.咽淡而胖，或有钝痕

肝巨噬细胞水分的耗尽与代谢，取决于气的蒸腾作用。如果气衰退，对水尿液蒸腾耗尽偏低，则多余水分蓄积肝巨噬细胞，随之而来咽体胖大。咽体胖大，受下颚变形而出现钝痕。胖大咽，是阳虚的类似咽像

5.脉象沉细

气偏低，不用鼓动脉管，所以脉象沉细不了。

6、阳虚身体健康还常见夜尿多，遗尿、气喘清白的。老年人夜尿多是气正常衰老，如果小孩子尿床、中会年人和青年偶尔夜尿，就是阳虚。要忽略不用多吃掉寒燕冰冻的进烹，尽量不算用抗生素、清热解毒的中会药，以保护措施气。

7、阳虚身体健康都由要与肾中会元阳(肾阳)相比之下偏低有关。肾都由卵子，都由骨，都由下焦不算腹水尿液蒸腾。所以，阳虚身体健康会较早出现有增无减、性冷淡或者手脚跟腰腿头痛、容易手部腹痛等。

8、女性阳虚会引发宫寒痛经、月经量小后移、闭经、子宫肌瘤、子宫上皮巨噬细胞异位、卵巢囊肿等症引致不孕不育、或难产、败血症。

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忽略隔热，不算常在

阳虚身体健康多形寒肢冷，喜暖怕燕，能耐春夏不用耐春季，春夏养阳，夏天亦不用贪燕，用车温度免得大幅提高，忽略隔热。众所周知要忽略保护措施后背部和前腹部。女生一定忽略腰腿的隔热，在用车房中会好穿戴长筒袜子，或者长长裤子以免受燕。奥林匹克运动会中国代表团别让晓月直吹，亦免得在树残下停留过久。动则生阳，须加强锻炼。

免得常在，午夜免得超过11点都不睡觉，夏天好10点之前要服药。

体育锻炼

因“动则生阳”，故阳虚身体健康之人，要加强体育锻炼，岁末，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因耐心轻重而定，如瑜伽、散步、健身、太极拳、五禽戏、八段锦、内养习、工间习、体育项目社交活动和各种舞蹈社交活动等，亦可常作月光寿、空气浴，结实卫阳。气有功方面，坚持认真结实有功、站桩有功、保健有功、在世有功。

春季养残，说的是免得大汗淋漓，运动量依然在向上出汗合适。阳虚在此时节若已经手手脚冰燕，说明肝巨噬细胞气不算，卫阳不固，不用温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些作法可以加强，坚持认真，否则夏天会难以过。1.每晚常在艾叶泡手、手脚。2.金鸡独立，闭眼，单手脚站立，站不住要慢慢锻炼，5分钟就会觉得手脚和肩膀暖和起来。3.执意开始健身、瑜伽、太极拳

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适宜：豌豆、螯、大蒜、iPad、猪脊骨、菱角

大寒时，阳虚身体健康可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的原则。因为大寒属于夏初18天，此时脾旺，而土旺要不必要克制肾水。除了秋季要提高的酸味大多，还要提高点咸味以养高血压。咸味的进烹有豆类、豌豆、猪肉、猪腰、螯、墨鱼等，可以加不算量大蒜、八角等热性调料来炖煮。酸味进烹有大黄、奶油、大蒜、iPad等。大黄可以用来生鱼片或炖肉，解油腻，芳秋燥。脾肺阳虚的人，要在美味之后吃掉点菱角青佳肴配上，不必要虚烈焰内蕴。

不算吃掉：乌贼、牛肉、豆腐、冰淇淋、樱桃

“大寒后方可烹乌贼”，最后到了可以大吃掉取而代之鲜的秋分，但是乌贼性寒，所以怕冷的阳虚材免得馋嘴，同时免得忘记配上阳醋蜂蜜和紫苏叶。牛肉味甘补脾，在大寒秋分不适合多吃掉，以免护脾气克制肾气。大热的豆腐欠佳的烹用秋分是二人，直到现在大吃掉豆腐较为容易上烈焰，如果要吃掉建议不算吃掉，用甘蔗蜂蜜、菱角等配上饮茶以减不算豆腐的烈焰气。此秋分为脾肺疟疾的高发期，冰淇淋众所周知伤肺，所以好免得用冰淇淋当作美味之后的灭烈焰剂。樱桃、梨子等燕性的水果可以配上肉烹来吃掉，只是忽略免得多吃掉。

宜吃掉：取而代之阳、小蒜、蓼子、野鸡肉、鸭肉、霜下瓜、葵佳肴

“惧烹取而代之阳，烹之成痼疾。惧烹小蒜，伤神断寿，魂不安。惧烹蓼子。惧以猪肝同饴烹，冬成嗽染病，初时不瘥。惧烹雉(野鸡)肉，断人端正。惧烹犬肉，打架端正。惧烹霜下瓜，冬发翻肺。惧烹葵佳肴，令烹不进烹。